GUNWI MMA
PROGRAMS
Brazillian Jiu-Jitsu
MIXED MARTIAL ARTS
WRESTLING
Jiu-Jitsu, Sambo
일본의 강도관 유도를 기초로 만들어진 브라질의 무술로 맨손격투에 유리한 포지션으로 이동하여 관절기나 조르기 등으로 상대방을 제압하는 것을 골자로 하는 무술이다. 흔히 Brazillian Jiu-Jitsu를 줄여 BJJ라고 부르며, 브라질 유술, 그레이시 유술이라고도 불린다. 주짓수는 여성이 남성을 제압할 수 있는 유일한 무술로 그 안정성과 실전성은 미국에서 이미 입증되었고 여러 국가 및 한국에서는 이미 키즈 주짓수로도 운영되고 있을 만큼 안전한
운동입니다.
삼보는 러시아의 무술로 레슬링, 유도, 주짓수, 킥복등 타격과 그래플링이 합쳐진 무술이다. 효도르, 하빕 누르고마데프 및 많은 러시아 선수들의 베이스가 삼보이다.
MIXED MARTIAL ARTS
종합격투기는 타격과 그래플링를 넘나들며 다양한 격투 기술이 사용되는 격투 스포츠다. 많은 격투 스포츠가 타격이나 관절기, 던지기 중 한 계열의 기술만을 채용하거나 어느 하나를 금지하는 것에 반해, 종합격투기는 급소 가격 등 생명에 직접적인 위해를 가하는 치명적인 공격 외에 거의 모든 기술을 사용할 수 있다. 현대적인 MMA가 정립되기 이전에는 "서로 다른 종류의 무술 간의 대결"이란 뜻의 이종 격투기라 부르기도 하였다. 하지만 요즘에는 MMA또한 하나의 스포츠, 무도로서 독립하였기에 이종격투기란 말을 쓰지 않는 것이 예의다.
현재 많은 국내외 격투 단체가 있으며 비단 매니아층에만 한정됬던 종합격투기는 이제는 다양한 연령층에서 건강, 다이어트, 수련을 위해 운동하는 인지도 있는 운동이 되어 수련 인구가 늘어나고 있다.
WRESTLING
레슬링은 던지기, 쓰러뜨리기, 꺾기, 누르기 등 여러 가지 근접 기술을 이용하여 두 사람이 겨루는 격투 스포츠의 하나이다. 레슬링 경기에서 두 선수는 유리한 그라운드 포지션을 잡기 위해 경쟁하게 된다. 경기의 방식과 규정은 전통적인 형태에서부터 현대적인 형태까지 다양하다. 레슬링의 기술은 군의 백병전 기술 등을 비롯한 다른 무술에도 적용되어 왔다
Circuit training, Diet
Circuit traning, diet.
크로스핏, 서킷트레이닝은 전신의 코어 근육을 발달시켜주어 강한 근력의 베이스를 만들어주며 일반헬스로는 빼기 어려운 체지방, 신체전반의 코어 근력 향상 효과를 가져 옵니다.
단기간의 다이어트는 신체에 무리를 주고 성공한 이후에도 모래성을 쌓은것 처럼 1달 이후 요요현상을 주는등의 부작용이 많고 다이어트에 적합하지 않게끔 체질을 바꿔 이전보다 더 살을 빼기 어렵게 만듭니다. 많은 이들이 급격한 다이어트의 성공
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